Gestion de l'anxiété / Méditation guidée
Dans cet onglet, vous trouverez 81 méditations, 37 documents, articles ou conférences, dans 42 différents sites internet.
Sachant qu'aujourd'hui de plus en plus l'anxiété joue un rôle très important dans notre vie, j'ai choisi d'ajouter cet onglet pour aider les gens à trouver leur propre solution dans la ''Gestion de l'anxiété''.
Vous trouverez dans cet onglet des articles, des conférences, des méditations et autres touchant la gestion de l'anxiété.
Articles
Association de Santé Mentale de l’Ontario
Comprendre l’anxiété et trouver de l’aide au lien https://bit.ly/2zbZKWO
Noovo Moi
L’Anxiété et l’Angoisse au lien https://bit.ly/2Znea0I
Clinique de Médecine intégrée et de Psychologie de Rimouski
Vivre l’instant Présent au lien https://bit.ly/30d5I6r
Centre Epic
Gestion du stress et pratique de la Pleine Conscience selon le modèle MBSR créé par Jon Kabat-Zinn (fichier pdf) au lien https://bit.ly/2R7p099
Clinique Psychologie Québec
Réduire l’anxiété par la méditation pleine conscience au lien https://bit.ly/2tRbmPG
Commission Scolaire de la Baie James
La cohérence cardiaque que des bienfaits! au lien https://bit.ly/36PfcY0
Voir aussi l’onglet cohérence cardiaque dans le présent site.
Deboeck Superieur
Suggestion du livre, Manuel de méditation pour petits et grands anxieux au lien https://bit.ly/3a5ov8r
Destination Santé
Méditation de pleine conscience : Efficace contre l'anxiété au lien https://bit.ly/2NaeIUD
Futura Santé
Top des 5 bienfaits de la méditation au lien https://bit.ly/2Nd493e
ICM (Institut de Cardiologie de Montréal) Observatoire de la prévention
La cohérence cardiaque au lien https://bit.ly/35IGYEm
La Presse
Les vertus de la Pleine Conscience au lien https://bit.ly/2T8fTHY
Le Devoir
Les bienfaits de la méditation en entreprise au lien https://bit.ly/2y2lNRY
Méditer pour être en santé au lien https://bit.ly/35BaMm5
L’Express
Jon Kabat-Zinn: "Il faut accepter l'anxiété" au lien https://bit.ly/37WqMk7
L’OBS
Comment 30 minutes de méditation par jour peuvent soulager l’anxiété et la dépression au lien https://bit.ly/381r6hP
Le Point
Méditer pour dompter l'anxiété au lien https://bit.ly/2R61ppo
Méditation Thérapeutique
Gestion de l’anxiété, thérapie cognitive en groupe basée sur la pleine conscience et la méditation au lien https://bit.ly/2NdsmGn
Méditation thérapeutique, thérapies cognitives basées sur la pleine conscience et la méditation au lien https://bit.ly/2HkDvlX
Mon Emploi
Les TAG : Quand l'anxiété envahit votre quotidien au lien https://bit.ly/2MxNM2h
Passeport Santé
La méditation pleine conscience.. Les bienfaits de la…au lien https://bit.ly/307qsMX
Psychologie
Vous trouverez 3 exercices de méditation contre l’anxiété au lien https://bit.ly/2QL5RLr
Contre l’anxiété, 7 méthodes qui marchent vraiment au lien https://bit.ly/36UYB5j
Psychomédia
Anxiété : la méditation de pleine conscience améliore la résilience au stress selon des marqueurs biologiques au lien https://bit.ly/2Pcinoi
Scientifique en Chef du Gouvernement du Québec
4 choses à savoir sur la méditation pleine conscience à l’école au lien https://bit.ly/2P976Fm
Services Psychologiques Cogicor
La méditation pleine conscience au lien https://bit.ly/2zrmsKN
Sun Life
Comment mieux vivre avec la peur et l'anxiété. Puis 5 étapes pour surmonter une crise de panique https://bit.ly/2TTt8L1
La méditation une pause anti-stress lien https://bit.ly/2FEGQLy
4 astuces pour prendre soin de soi et réduire le stress au lien https://bit.ly/2FQsNTf
TA à l’École
La pleine conscience pour aider les élèves à gérer l’anxiété au lien https://bit.ly/31VPM89
Université de Hearst
Stress, anxiété et anxiété de performance – comment les reconnaitre et y réagir? Au lien https://bit.ly/2j9MLfs
Université Laval (Québec)
Découvrez nos dix capsules audio de méditation pleine conscience guidée sous l'onglet Capsules audio Viens méditer avec Mon Équilibre UL que vous trouverez plus bas dans la page au lien https://bit.ly/2uJftcb
Dans la chaîne YouTube Mon Équilibre UL, vous trouverez 56 capsules vidéos au lien https://bit.ly/2RcF5yc
Conférences
David Lefrançois
Vaincre Angoisse & Anxiété au lien https://bit.ly/2ZgTyew (15m59s)
Passeport Santé
Deux capsules du Dr Camillo Zacchia. Il était psychologue en chef à l'Institut Universitaire Douglas de 1997 à 2011 et était président de leur comité d'éthique pour une période de sept ans aux liens https://bit.ly/2Ns1IdJ (9m01s) et https://bit.ly/2MyEJ0Z (6m39s)
Méditations
Adam Stress Solutions
Relaxation guidée : réduire vos angoisses et vos peurs au lien https://bit.ly/35Gcse7 (17m15s)
Affirmations Positives
Méditation pour réduire le stress et l'anxiété au lien https://bit.ly/2KUSVhE (13m44s)
Brian CroisY
Technique pour calmer une crise d’anxiété en 7 secondes au lien https://bit.ly/3a01cMT (4m26s)
Méditation Guidée, Abandonner Vos Croyances Concernant l'Anxiété au lien https://bit.ly/30gslHe (10m30s)
Cédric Michel
Bulle de sérénité, Méditation pour calmer l'anxiété de Cédric Michel au lien https://bit.ly/30mevCs (14m07s)
Céline Leuenbeger
Dans Insight Timer, Méditation pour apprendre à calmer son anxiété au lien https://bit.ly/2R7iZcu (13m40s)
Chléo de Sentio
Dans Insight Timer, Méditation pour aider à gérer l'anxiété au lien https://bit.ly/37VyT0w (25m05s)
Coco Brac de la Perrière
Dans Insight Timer, Moments d’anxiété au lien https://bit.ly/2Ngw1Dk (23m42s)
Ginko Ateliers
Méditation guidée- Gestion de l'anxiété au lien https://bit.ly/2KEn5Xz (10m16s)
Glenn Harrold
Dans Insight Timer, Pleine conscience pour se libérer de l'anxiété au lien https://bit.ly/2QJ6eG9 (23m48s)
Laurie Chaiken
Dans Insight Timer, Comprendre et Calmer l’anxiété https://bit.ly/36Fw7fG (11m13s)
Dans SoundCloud ‘’Méditation pour les moments de panique’’ au lien https://bit.ly/3dsein0 (10m00s)
Mike Méditations
Méditation Guidée, s’élever, lâcher-prise pour se libérer de l’anxiété, de la dépression et du stress, au lien https://bit.ly/2P3CZ1V (24m22s)
Méditation guidée, Nettoyage émotionnel, peur anxiété, stress au lien, https://bit.ly/36EhYPI (14m22s)
Une Nouvelle Perspective, Méditation pour Anxiété, Stress, états dépressifs au lien https://bit.ly/2HfRBVw (17m27s)
Méditation lâcher prise, anxiété et dépression, méditation guidée, au lien https://bit.ly/2MuDQXr (41m23s)
Mr Mindfulness
Dans Insight Timer Méditation Pleine Conscience 12/21 - Désactiver stress, inquiétude et anxiété au lien https://bit.ly/2R8vHYJ (12m24s)
Zénitude
Vous trouverez 6 méditations disponibles au lien https://bit.ly/35IbSMX
Autres
À noter que ce sont des conférences en langue anglaise.
Cependant dans YouTube, il existe un outil qui permet d'afficher la traduction en actionnant le sous-titrage par la fonction paramètre et en choisissant la langue désirée.
Conférence de Lucas Rockwood à TEDx Barcelona ‘’Change Your Breath, Change Your Life’’ au lien https://bit.ly/2t9wdwX (12m11s)
Conférence de Christian de la Huerta à TEDx CoMo ’’The power of breath’’ au lien https://bit.ly/39gUYYI (23m29s)
Conférence de Jim Kambeitz à TEDx Bismarck ‘’Pranayama: Extend Your Life by Extending Your Breath’’ au lien https://bit.ly/2QqM7em (18m06s)
Conférence de Max Strom à TEDx Cape May ‘’Breathe to heal’’ au lien https://bit.ly/39hwYEM (18m32s)
Conférence de Joe DiStefano à TEDx Lugano ’’Breath’’ au lien https://bit.ly/399dfHz (16m57s)
Conférence de Lynsie McKeown à TEDxAsheville ‘’Change Your Breath, Change Your World’’ au lien https://bit.ly/3a5gWP4 (17m34s)