La version de votre navigateur est obsolète. Nous vous recommandons vivement d'actualiser votre navigateur vers la dernière version.

 Gestion de l'anxiété / Méditation guidée

 

 

Dans cet onglet, vous trouverez 120 conférences, documents, méditations ou autres relativement au sujet en question.
 

Sachant qu'aujourd'hui de plus en plus l'anxiété joue un rôle très important dans notre vie, j'ai choisi d'ajouter cet onglet pour aider les gens à trouver leur propre solution dans la ''Gestion de l'anxiété''.
Vous trouverez dans cet onglet des articles, des conférences, des méditations et autres touchant la gestion de l'anxiété.

 

Articles

Association de santé mentale de l’Ontario

Comprendre l’anxiété et trouver de l’aide au lien https://bit.ly/2zbZKWO

Noovo Moi

L’Anxiété et l’Angoisse au lien https://bit.ly/2Znea0I

Clinique de Médecine intégrée et de Psychologie de Rimouski

Vivre l’instant Présent au lien https://bit.ly/30d5I6r

Centre Epic

Gestion du stress et pratique de la Pleine Conscience selon le modèle MBSR créé par Jon Kabat-Zinn
(fichier pdf) au lien h
ttps://bit.ly/2R7p099

Clinique Psychologie Québec

Réduire l’anxiété par la méditation pleine conscience au lien https://bit.ly/2tRbmPG

Commission Scolaire de la Baie James

La cohérence cardiaque que des bienfaits! au lien https://bit.ly/36PfcY0
Voir aussi l’onglet cohérence cardiaque dans le présent site.

Deboeck Superieur

S
uggestion du livre, Manuel de méditation pour petits et grands anxieux au lien https://bit.ly/3a5ov8r

Destination santé

Méditation de pleine conscience : Efficace contre l'anxiété au lien https://bit.ly/2NaeIUD

Futura Santé

Top des 5 bienfaits de la méditation au lien https://bit.ly/2Nd493e

ICM (Institut de Cardiologie de Montréal) Observatoire de la prévention

La cohérence cardiaque au lien https://bit.ly/35IGYEm

La Presse

Les vertus de la Pleine Conscience au lien https://bit.ly/2T8fTHY

Le Devoir

Les bienfaits de la méditation en entreprise au lien https://bit.ly/2y2lNRY
Méditer pour être en santé au lien https://bit.ly/35BaMm5

L’express

Jon Kabat-Zinn: "Il faut accepter l'anxiété" au lien https://bit.ly/37WqMk7

L’OBS

Comment 30 minutes de méditation par jour peuvent soulager l’anxiété et la dépression au lien https://bit.ly/381r6hP

Le Point

Méditer pour dompter l'anxiété au lien https://bit.ly/2R61ppo

Méditation thérapeutique

Gestion de l’anxiété, thérapie cognitive en groupe basée sur la pleine conscience et la méditation au lien https://bit.ly/2NdsmGn
Méditation thérapeutique, thérapies cognitives basées sur la pleine conscience et la méditation au lien https://bit.ly/2HkDvlX

Mon Emploi

Les TAG : Quand l'anxiété envahit votre quotidien au lien https://bit.ly/2MxNM2h

Passeport Santé

La méditation pleine conscience.. Les bienfaits de la…au lien https://bit.ly/307qsMX

Psychologie

Vous trouverez 3 exercices de méditation contre l’anxiété au lien https://bit.ly/2QL5RLr
Contre l’anxiété, 7 méthodes qui marchent vraiment au lien https://bit.ly/36UYB5j

Psychomédia

Anxiété : la méditation de pleine conscience améliore la résilience au stress selon des marqueurs biologiques au lien https://bit.ly/2Pcinoi

Scientifique en chef du gouvernement du Québec

4 choses à savoir sur la méditation pleine conscience à l’école au lien https://bit.ly/2P976Fm

Services psychologiques Cogicor

La méditation pleine conscience au lien https://bit.ly/2zrmsKN

Sun Life

Comment mieux vivre avec la peur et l'anxiété. Puis 5 étapes pour surmonter une crise de panique https://bit.ly/2TTt8L1
La méditation une pause anti-stress lien https://bit.ly/2FEGQLy
4 astuces pour prendre soin de soi et réduire le stress au lien https://bit.ly/2FQsNTf

TA à l’école

La pleine conscience pour aider les élèves à gérer l’anxiété au lien https://bit.ly/31VPM89

Université de Hearst

Stress, anxiété et anxiété de performance – comment les reconnaitre et y réagir? Au lien https://bit.ly/2j9MLfs

Université Laval (Québec)

Découvrez nos dix capsules audio de méditation pleine conscience guidée sous l'onglet Capsules audio Viens méditer avec Mon Équilibre UL que vous trouverez plus bas dans la page au lien https://bit.ly/2uJftcb 

Dans la chaîne YouTube Mon Équilibre UL, vous trouverez 56 capsules vidéos au lien https://bit.ly/2RcF5yc 

Conférences

David Lefrançois

Vaincre Angoisse & Anxiété au lien https://bit.ly/2ZgTyew (15m59s)

Passeport Santé

Deux capsules du Dr Camillo Zacchia. Il était psychologue en chef à l'Institut Universitaire Douglas de 1997 à 2011 et était président de leur comité d'éthique pour une période de sept ans aux liens https://bit.ly/2Ns1IdJ (9m01s) et https://bit.ly/2MyEJ0Z (6m39s)


Méditations

Adam Stress Solutions

Relaxation guidée : réduire vos angoisses et vos peurs  au lien https://bit.ly/35Gcse7 (17m15s)

Affirmations positives

Méditation pour réduire le stress et l'anxiété au lien https://bit.ly/2KUSVhE (13m44s) 


Brian CroisY

Technique pour calmer une crise d’anxiété en 7 secondes au lien  https://bit.ly/3a01cMT (4m26s)
Méditation Guidée, Abandonner Vos Croyances Concernant l'Anxiété au lien https://bit.ly/30gslHe   (10m30s)

Cédric Michel

Bulle de sérénité, Méditation pour calmer l'anxiété de Cédric Michel au lien https://bit.ly/30mevCs (14m07s)

Céline Leuenbeger

Dans Insight Timer, Méditation pour apprendre à calmer son anxiété au lien https://bit.ly/2R7iZcu (13m40s)

Chléo de Sentio

Dans Insight Timer, Méditation pour aider à gérer l'anxiété au lien https://bit.ly/37VyT0w (25m05s)

Coco Brac de la Perrière

Dans Insight Timer, Moments d’anxiété au lien https://bit.ly/2Ngw1Dk (23m42s)

Ginko Ateliers

Méditation guidée- Gestion de l'anxiété au lien https://bit.ly/2KEn5Xz  (10m16s)

Glenn Harrold

Dans Insight Timer, Pleine conscience pour se libérer de l'anxiété au lien https://bit.ly/2QJ6eG9 (23m48s)

Laurie Chaiken

Dans Insight Timer, Comprendre et Calmer l’anxiété https://bit.ly/36Fw7fG (11m13s)
Dans SoundCloud ‘’Méditation pour les moments de panique’’ au lien https://bit.ly/3dsein0 (10m00s)

Mike méditations

Méditation Guidée, s’élever, lâcher-prise pour se libérer de l’anxiété, de la dépression et du stress, au lien https://bit.ly/2P3CZ1V (24m22s)

Méditation guidée, Nettoyage émotionnel, peur anxiété, stress au lien, https://bit.ly/36EhYPI (14m22s)
Une Nouvelle Perspective, Méditation pour Anxiété, Stress, états dépressifs au lien https://bit.ly/2HfRBVw (17m27s)
Méditation lâcher prise, anxiété et dépression, méditation guidée, au lien https://bit.ly/2MuDQXr (41m23s)

Mr Mindfulness

Dans Insight Timer Méditation Pleine Conscience 12/21 - Désactiver stress, inquiétude et anxiété au lien https://bit.ly/2R8vHYJ (12m24s)

Zénitude

Vous trouverez 6 méditations disponibles au lien https://bit.ly/35IbSMX

Autres

À noter que ce sont des conférences en langue anglaise.
Cependant dans YouTube, il existe un outil qui permet d'afficher la traduction en actionnant le sous-titrage par la fonction paramètre et en choisissant la langue désirée.
Conférence de Lucas Rockwood à TEDx Barcelona ‘’Change Your Breath, Change Your Life’’ au lien https://bit.ly/2t9wdwX (12m11s)
Conférence de Christian de la Huerta à TEDx CoMo ’’The power of breath’’ au lien https://bit.ly/39gUYYI (23m29s)
Conférence de Jim Kambeitz à TEDx Bismarck ‘’Pranayama: Extend Your Life by Extending Your Breath’’ au lien https://bit.ly/2QqM7em (18m06s)
Conférence de Max Strom à TEDx Cape May ‘’Breathe to heal’’ au lien https://bit.ly/39hwYEM (18m32s)
Conférence de Joe DiStefano à TEDx Lugano ’’Breath’’ au lien https://bit.ly/399dfHz (16m57s)
Conférence de Lynsie McKeown à TEDxAsheville ‘’Change Your Breath, Change Your World’’ au lien https://bit.ly/3a5gWP4 (17m34s)